１	洗面器に少量のお湯とシャンプー剤を注ぎしっかり泡立てるか、ナイロンスポンジORタオルなどを使ってシャンプーの泡を作ってください。
２	シャワーでしっかり髪を濡らした後、シャンプーの泡を編み目に乗せて、押し洗いします。地肌の出ているところは、指の腹で揉むように洗ってください。 この時、編んでから１週間以上経過しているときは、指が編み目に引っかかりやすいので注意してください。
３	一番強い水圧のシャワーでよ――くｊ流します。ここですすぎが足りないと編み目の中に汚れがたまり、においやかゆみの原因となります。 いつもの倍以上流す気持ちで。
４	ダメージなどが気になる方は、トリートメントをしていただいてかまいませんが、編み目につかないよう、ダメージ部分だけにつけてください。 編み目についた場合はよくシャワーで流してください。それほどダメージが気にならない方には、洗い流さないトリートメントがおすすめです。
５	ドライヤーで乾かします。濡れたまま放置しておくと、においの原因にもなります。タオルで水分をしっかり取ってから乾かすと時間の短縮になります。